Frauen leiden häufiger an Schlafstörungen
Die Nacht ist für so einige Frauen die Verlängerung des Tages.
Ängste, Stress, Gedankenkarussell, Verantwortung, Kinderbetreuung, Stillen, Essenzubereiten, Organisieren...
und dann sind auch noch die Hormone, die einer Frau so richtig das Schlafen vermiesen kann.
Frauen und Hormone
Frauen und Hormone, da gibt es so einiges zu erzählen. Je älter eine Frau wird, je mehr nehmen schlaflose Nächte zu. Doch wer denkt bei eine schlechten Schlaf schon an die lieben Hormone. U.a. schon die veränderten Sexualhormone können einen gewaltigen Einfluss auf den Schlaf haben. Beschwerden können u.a. Hitzewallungen, Knochenschmerzen uvm. sein. Schlafstörungen in den Wechseljahren darf kein Tabu - Thema mehr sein! Die schlaflosen Nächte während der Perimenopause hat es in sich.
Der Schlaf ist schon komplex und der weibliche Schlaf noch komplexer und wird von vielen Einflussfaktoren bestimmt. Schlafstörungen bei Frauen sind sehr individuell. Einige beginnen mit der Geburt eines Kindes, da macht der Körper einer Frau so einiges mit.
Wenn Sie mehr über den Schlaf von Frauen erfahren möchten, so kann ich Ihnen das Buch:
"Gut schlafen, aber wie?" empfehlen.
Das Buch erscheint demnächst.
