Schlafcoaching

Was beinhaltet ein Schlafcoaching?

Analyse

"Erkennen kommt vor Gestalten" Nur mit der richtigen Analyse und damit verbundenen Fragen kann ein Coaching zielführend werden

Abschliessen

Abschlussgespräch bei Erreichung der abgemachten Ziele

Besprechung

Besprechung der Strategien, Methoden und Techniken

Massnahmen

Es gibt zum Erreichen viele Massnahmen die man angehen kann, wie u.a. : Mentaltraining / Gedankensteuerung / Neuer Bettinhalt/ Bewegungsübungen / Ernährungsüberprüfung / Gewohnheitsüberprüfungen usw.

Überprüfung

Jeweilige Überprüfungen der gemachten Erfahrungen und allenfalls Anpassungen der Strategien und Massnahmen

Leistungen

Zu einem guten Schlafcoaching gehört u.a.: Schlafberatung / Auswertung des Schlaftagebuches / Beziehungsberatung / Gewohnheitsberatung / Ernährungsberatung / Bewegungsberatung usw.

Auf was gilt es sonst noch zu achten?

Achten Sie darauf, zu welchem Schlafcoach Sie gehen und wie dieser oder diese ausgebildet ist.

Der Schlaf beinhaltet viele Faktoren worauf man schauen kann und muss.

Eine Beratung muss sich daher auf diverse Themengebiete erstrecken können, um mit einer ganzheitlichen Beratung und mit einer ganzheitlichen Betrachtungsweise den Kunden helfen zu können. Ein Schlafcoach kann auch Ärzten, Therapeuten, Psychologen, Sportvereinen , Sportlern und Firmen eine wertvolle Stütze sein.

In einem Coaching ist es auch wichtig, nicht einfach Fragen zu stellen, sondern zielführende Fragen zum Nachdenken zu stellen. Ein guter Coach lässt Sie nicht im Regen stehen oder eben in einem schlaflosen Zustand zurück! Es gibt immer Lösungen um den Schlaf zu optimieren.

Wenn Sie einen Coach in Betracht ziehen, welcher oder welche schon Bücher über "IHR" Thema wie u.a. über den Schlaf veröffentlichte, können Sie sich bereits ein gutes Bild von ihm oder von ihr machen.

Was könnte ein Coaching noch zusätzlich beinhalten?

Ich denke hierbei u.a. an:

Heimberatung / Bei einer Heimberatung sieht man mehr
Beratung und Begleitung in ein Möbelgeschäft der Wahl des Kunden / Hilfe um Fehlkäufe zu vermeiden
Farbberatung
Vorträge
Strategien für neue Ansätze
Kommunikationsberatungen / In einer Beziehung lauern so einige "Schlafverhinderungen..."
Mentaltraining / Was ist, wenn das Gedankenkarussell im Leerlauf ist? Welche Massnahmen gibt es?
Usw.

Preise / Investition

Ihre Investition in eine gute und zielführende Schlafberatung müssen Sie bei den jeweiligen Anbietern anfragen. Die Preise gehen teils weit auseinander. Achten Sie aber hierbei auch auf die Qualität der Beratenden und ihre Dienstleistungen, auch hier gibt es deutliche Unterschiede.

Heimberatung / Bei einer Heimberatung sieht man mehr
Beratung und Begleitung in ein Möbelgeschäft der Wahl des Kunden / Hilfe um Fehlkäufe zu vermeiden
Farbberatung
Vorträge
Strategien für neue Ansätze
Kommunikationsberatungen / In einer Beziehung lauern so einige "Schlafverhinderungen..."
Mentaltraining / Was ist, wenn das Gedankenkarussell im Leerlauf ist? Welche Massnahmen gibt es?

Falls Sie hierzu fragen haben oder eine Empfehlung für einen guten Coach möchten, schreiben Sie mir.