Die Rettung für schlaflose Eltern
Aktualisiert: 29. Aug.
Kennen Sie das: Sie möchte etwas ändern, es gelingt jedoch nicht. Einige Menschen möchten abnehmen, Eltern allenfalls das Verhalten ihrer Kinder ändern, Arbeitgeber das Verhalten ihrer Mitarbeitenden optimieren, Start - ups ganze Geschäftszweige, einige möchten mit dem Rauchen aufhören, einige mit dem Sport beginnen und wiederum einige möchten ihren Schlaf verbessern. Doch dies ist längst nicht alles, denn auch in einer Beziehung und Erziehung gibt es immer wieder einiges, welches zu bereinigen gilt.
Die Herausforderung Veränderungen langfristig zum Erfolg zu bringen sind oft nur schwer lösbar und alleine schon fast unmöglich.
Wir Menschen sind sogenannte "Gewohnheitstiere" und Gewohnheiten können gut wie schlecht sein. Der Schlüssel für eine nachhaltige und zielführende Veränderung besteht darin, an den Gewohnheiten zu "feilen". Wenn Sie wissen möchten wie das geht, so melden Sie sich bei mir, ich kann Ihnen sicher einige Anregungen geben.
Ein Kind ist zu haben, ist wohl das Schönste was man haben kann. Doch wenn es schlecht schläft, führt dies viele Eltern früher oder später zur Verzweiflung.
Ich habe immer wieder Eltern mit Schlafproblemen beraten und meistens sind Gewohnheiten ein Teil der Schlafschwierigkeiten. Falls Sie mehr über den Kinder / Elternschlaf erfahren möchten, nehmen Sie mit mir Kontakt auf, damit ich Ihnen einige Anregungen geben kann.
Sie möchten fit sein um mit voller Power im voll "gestopftem" Alltagsprogramm durchstarten zu können?
Wie wärs mit einem guten und regenerierenden Schlaf?
Willkommen in der Welt des "SCHLAFS"!
Wussten Sie, dass ein schlechter Schlaf für so einige "Gesundheitssorgen" zuständig ist?
„Schlafen Sie sich ganz einfach gesund. ”
Diese Aussage ist oft leichter gesagt als getan. Besonders dann, wenn der mentale Stress einem auch am Abend im Bett wie eine "Klette" begleitet.
Der Schlaf hat nun auch seit einiger Zeit bei den Wissenschaftler Einzug genommen. Es gibt heute so viele Studien und Belege dass man es fast nicht glauben kann, dass bei vielen Ärzten der Schlaf immer noch ein "Mauerblümchen" Dasein hat.
Wussten Sie das Schlafmangel Herzinfarkte, Schlaganfälle und Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Depressionen usw. verursachen oder begünstigt? Schlafmangel erhöht aber auch das Sterblichkeitsrisiko.
Dies sage nicht ich, sondern zahlreiche Ergebnisse von Studien.
Macht es da nicht Sinn, sich intensiver mit seinem eigenen Schlaf auseinander zu setzen?
Doch das ist noch nicht alles! Wussten Sie, dass ein schlechter Schlaf bei so einigen Beziehungskrisen seine "Finger" im Spiel hat?
Wer über eine längere Zeitspanne schlecht schläft ist anfällig für Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und vieles mehr.
Besonders ins Gewicht fällt die Reizbarkeit.
Ist man gereizt mag man vieles nicht mehr ertragen und oft fallen dabei auch Wörter und Aussagen welche für eine Beziehung nicht förderlich sind.
Bei extremer Übermüdung und extremer Erschöpfung kann es auch zu Sinnestäuschungen kommen.
Nun wünsche ich Ihnen eine ganz tolle Woche.
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